芝虾-天妇罗-布藤私菜老板娘制的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、抗早衰、预防高血压等功效；可与枸杞、西兰花、燕麦片搭配；与茶叶、果汁、山药相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、清热解毒等功效；可与明虾、百合、牡蛎 搭配；与豆浆、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；