| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 737克 | 酸菜排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡,相当于跳舞269分钟消耗的热量288 | |||||
1、酸菜切好洗干净，妈妈给带的酸菜，嘻嘻！
2、排骨洗好，得一斤多吧！
3、凉水入锅冒一下！去下血沫子
4、葱姜大料入锅炒一下
5、放入酸菜翻炒
6、炒香后放水，放入排骨，能末过酸菜和排骨的水即可！
7、小火慢炖半小时，改大火收汤！小火顿时放盐和花椒粉！出锅前放少量味精提鲜即可！美味出锅！
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防肠炎、促消化、降低肝脂肪浓度等功效；可与腊鸭掌、酱鸭、鸭胸脯肉搭配；与柿子饼、柿饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、解热毒等功效；可与白菜、山楂、红薯搭配；与百合、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
