| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 虾仁瓜丝汤热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于上课17分钟消耗的热量108 | |||||
1、将虾仁洗净。
2、将虾仁用手动绞馅机打碎，或者用刀剁碎。
3、将葱碎，胡椒粉，料酒，淀粉，盐放入虾泥中搅匀。
4、将黄瓜切成细丝。
5、锅上烧开水。
6、先将虾泥用勺子挖成虾球下入沸水中。
7、水再次滚开后，放入黄瓜丝，然后放入少许盐，味精，胡椒粉。
8、半分钟后，关火，搞定。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、清热利水等功效；可与蜂蜜、醋、虾米搭配；与花生酱、圆白菜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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