| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 日式炒乌冬热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于田径5分钟消耗的热量450 | |||||
1、青椒 洋葱 香肠 白菜
切片备用
大蒜切碎
2、锅内放油 加青椒 洋葱 蒜瓣 爆香
3、加入香肠 乌冬面 白菜翻炒
4、加入酱油继续翻炒
5、最后盛盘 老公很饿所以加了一个煎蛋 呵呵
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、解渴利尿、解热除烦等功效；可与鸭腿、山楂、排骨搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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