麻辣烫的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有预防高血压、补中益气、治疗高血压等功效；可与青萝卜、桂鱼、基围虾搭配；与苦瓜、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、补铁、补中益气等功效；可与鸡蛋、黄豆芽、菜花搭配；与田螺、海螺、红糖相克，同食可能会引起不适；