蒜蓉扇贝粉条的热量和减肥功效

1、清洗扇贝，用刀轻轻把扇贝肉取下来放到泡有盐水的容器里。为了使扇贝里的沙土清洗干净。泡上15分钟。

2、葱姜蒜切末，放入油锅爆香下，然后盛出。

3、粉丝用开车泡上10分钟左右。扇贝也差不多可以用清水洗干净，扇贝壳用牙刷刷干净。

4、把扇贝壳码盘子里，泡好的粉丝放到壳上，然后放扇贝。把刚才爆香的葱姜蒜用蒸鱼汁油泡下，均匀的浇在扇贝上。

5、起蒸锅，水沸后放入盘子，蒸大约5分钟后即可。

6、起锅，热油，大概7、8成热就可以了，放在扇贝上，听见糍的一声，就能开吃啦。