| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶茶 | 克 | 35千卡 | 52千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 盆栽奶茶热量/卡路里1362千卡 | |||
 热量1362千卡,相当于蹲起340分钟消耗的热量240 | |||||
1、奶茶冲泡好
2、奶油打发浇上奶茶
3、奥利奥去夹心捻碎撒在奶油上
4、茉莉花点缀
奶茶的热量52千卡（每100克）；具有益思提神、去油腻、帮助消化等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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