玉米甜豆的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、健脑、防治冠心病等功效；可与鸽肉、菜花、洋葱搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

甜豆的热量334千卡（每100克）；具有调营卫、解乳石毒、益中气等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通肠排便、增强免疫力、解毒透疹等功效；可与猪腰、苦瓜、猪肉搭配；与甲鱼、猪小排、红糖相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、利尿等功效；可与豆浆、卷心菜、蜂蜜搭配；与水萝卜、冬虫夏草、白萝卜相克，同食可能会引起不适；