金玉满堂沙拉的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、抗衰老等功效；可与蜂蜜、鱿鱼、豆腐搭配；与杏、花生、柑橘相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、开胃消食等功效；可与北极虾、基围虾、豆腐搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与山药、豇豆、菜花搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

金枪鱼的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚壮阳、除风湿、强筋骨等功效；可与豆腐、木耳搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；