千层小饼的热量和减肥功效

印度飞饼的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益神养血、健胃养脾等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、祛风润肠、抗衰老等功效；可与山药、杏仁、香蕉搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、生菜、干辣椒搭配；与鹅肉、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；