牡丹虾球的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、清肠胃、补气血等功效；可与竹笋、鱿鱼、枣（鲜）搭配；与白萝卜、田螺、猪血相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、开胃消食、健脾胃等功效；可与小白菜、白菜、鸡蛋搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；