| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 电饭煲闷蜜豆热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于打沙袋92分钟消耗的热量360 | |||||
1、将蜜豆泡水一晚，没有拍照哦！
2、浸泡好后，放入电饭煲，水没过豆多一点点就可以了，放蒸煮档15分钟，好后不要马上打开，直接闷个半个小时，就可以取出来，将水沥干，加入白糖，蜜个一晚就可以吃了哦！
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、健胃、利小便等功效；可与鸡肉、黑米、枣搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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