| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 红牛奶昔热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于做作业26分钟消耗的热量108 | |||||
1、牛奶100ml左右【根据需要的成品量酌量增减 2.加入红牛80ml 3.将1，2加入搅拌器中 加入搅拌糖浆 4.加冰 5.搅拌 6.淡奶油加香草糖浆打发，打cream 枪 挤上奶油。完成
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与酒、白砂糖、金针菇相克，同食可能会引起不适；
红牛的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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