| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 英式奶茶热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于田径27分钟消耗的热量450 | |||||
1、茶包加热水 再加牛奶 比例二比一
2、取出茶包可以加一点糖
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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