| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1416千卡 | 354千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 1584千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 869克 | 阿迪锅生日蛋糕热量/卡路里3099千卡 | |||
 热量3099千卡,相当于摇摆舞689分钟消耗的热量270 | |||||
1、蛋黄和蛋清分离，分别放在两个无油无水的盆中
2、用打蛋器顺时针搅动蛋清，直到成奶油状，能立住筷子（慢慢搅动，要有耐心）
3、蛋黄中加入白糖拌匀，放入搅好的蛋清中，搅匀
4、在慢慢加入面粉，放一勺白醋（我没买到塔塔粉，就用白醋代替）搅匀（我忘记拍照了嘿嘿）
5、搅好的面糊放置一边备用，顺便发酵2-3分钟。阿迪锅开盖预热，稍微有一点烫手就行，底边和周围刷上色拉油，防止粘锅。面糊到入，选择煮饭档（两遍），然后翻过来再来一遍！
6、面饼放凉涂抹奶油，在用草莓装饰一下，圣诞节的时候买的蛋糕上的装饰品留了下来，正好用上！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、健脑益智等功效；可与荠菜、肥牛、辣椒搭配；与鹅、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、止咳、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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