| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 海鲜丸白菜粉丝汤热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡,相当于健身操76分钟消耗的热量280 | |||||
1、热水做锅，放入姜一片葱两段
2、开锅后放入海鲜丸，待丸子飘起来后放入白菜粉丝
3、最后放入盐少许，点入几滴橄榄油虾油，出锅
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、促消化、解渴利尿等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、明目、补血等功效；可与菠菜搭配；
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