| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于吹号角150分钟消耗的热量120 | |||||
1、红薯洗净，擦干水分，放到烤网上，下面用烤盘接着，以防有糖分析出滴落。或者在烤盘上垫上吸油纸，再放上红薯，上下火250度烤制40分钟就好了。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗癌、防癌等功效；可与莲子、水芹菜、糙米搭配；与梭子蟹、大闸蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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