| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 133克 | 丝滑奶茶热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于坐飞机92分钟消耗的热量60 | |||||
1、红茶泡开去渣。
2、白砂糖或炼乳加入杯内。
3、牛奶加入杯内。
4、红茶加入杯内。
5、搅拌均匀，冷藏后即可饮用。
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、抗癌、护胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、养颜等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与菠菜、醋、红枣相克，同食可能会引起不适；
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