| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 蜜汁糯米枣热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡,相当于滑冰155分钟消耗的热量420 | |||||
1、枣洗净，去核。将糯米粉和好，切成条放入枣中
2、上锅蒸熟
3、炒糖，浇到枣上 齐活啦……
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、增强食欲、保肝护肝等功效；可与花生、板栗、鲤鱼搭配；与胡萝卜、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、护发明目、补脑益智等功效；可与兔肉、桂花、葡萄搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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