| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制鲮鱼丸萝卜汤热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于郊游18分钟消耗的热量240 | |||||
1、葱姜洗净。
2、葱姜切细末。
3、葱姜揉进鲮鱼肉中，在案板上摔打鲮鱼肉。
4、可以用两个勺子来回倒着做鱼丸。
5、还是用手挤的做得快。
6、鲮鱼丸做好了。
7、白萝卜刨皮，切滚刀块。
8、煮水，放油和白萝卜，煮5分钟。
9、放入鱼丸和盐，煮5分钟。
10、最后放上胡椒粉就好啦。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促消化、增加食欲等功效；可与猪肉、鸡肉、羊肉搭配；与首乌 、木耳、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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