| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿浓汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于洗车14分钟消耗的热量180 | |||||
1、西红柿洗净，切块。
2、锅里放入少量的油，油热之后放入西红柿，加上盐翻炒。
3、炒出汁以后，开小火，炖十五分钟就好了。切忌一点水都不加呀。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、祛雀斑、帮助消化等功效；可与三文鱼、圆白菜、鸡蛋搭配；与胡萝卜、鱼头、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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