草莓奶油可丽饼的热量/卡路里_草莓奶油可丽饼的做法

1、用容器将面粉、鸡蛋、牛奶混合均匀。
取一大煎锅放于中偏高火上，刷一层很薄的植物油或黄油。舀入约4汤匙面糊到锅里，用手拿住锅柄，把锅旋转几下，让面糊形成一薄层均匀分散在锅底。
2、一当薄饼开始起泡，立即翻面，稍煎一下即铲出。重复此过程，直到面糊都用完
3、可以挤上奶油花，加上切片草莓点缀。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、润肺利咽等功效；可与生菜、洋葱、肥牛搭配；与鹅蛋、甲鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容、治便秘等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与米汤、番茄酱、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、解热、大便秘结等功效；可与冰糖、榛子、酸奶搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

草莓奶油可丽饼的热量和减肥功效