| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 点心糖油果热量/卡路里1656千卡 | |||
 热量1656千卡,相当于儿童足球237分钟消耗的热量420 | |||||
1、将面活好，放入酵母发好
2、面粉里面混入鸡蛋，蜂蜜，食用油混合揉匀成面团，与发好的面按照三比一的比例揉和在一起。
3、炒锅里炒好一点白面，用红糖对点水，化好。和炒好的白面混合在一起，在加点刚才揉和好的面团一起揉和均匀。
4、取出一团面团，揉成小饼状，把刚才用红糖揉好的面团放到上面，两个面团尽量一样大，红糖的小点也可以。这里忘记照照片了
5、那擀面杖将两个叠在一起的面团擀开，擀的稍薄点就可以了
6、将擀开的面皮从一头卷起，卷成长条状，然后用手将卷好的长条揉均匀
7、用切刀把长条切成薄厚均匀的小片
8、拿两个小片对在一起，尽量圆头对圆tou
9、用筷子在中间夹一下做成蝴蝶状
10、将剩下的依次夹完，然后放油锅中炸
11、看，油锅中飞舞的蝴蝶
12、成品
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、茼蒿、基围虾搭配；与鹅蛋、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与雪梨、橙子、胡萝卜搭配；与白开水、鲫鱼、千张相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、护肤、补血等功效；可与荷兰豆、小米、姜搭配；与文蛤、姜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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