| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 盆栽酸奶热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡,相当于芭蕾舞37分钟消耗的热量288 | |||||
1、找个漂亮的杯子，倒进2/3酸奶。
2、取饼干黑色的部分，爆发你的小宇宙，把它弄得粉身碎骨吧。
3、把黑色“泥土”加到酸奶上。
4、加上可爱的“植物”。
成了~ 美美的享受吧。嘿嘿
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、提高免疫力、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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