| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 菠菜咸肉炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于登山摩托49分钟消耗的热量510 | |||||
1、年糕是这种长条的
2、切成两到三公分宽的小段
3、咸肉切细条
4、油锅咸肉炒香
5、煎到出猪油
6、倒入年糕翻炒
7、年糕软了之后加菠菜，少量盐
8、吃的就是咸肉的香
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、健脾养胃、美容益寿等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
