冰糖枸杞雪梨的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、养血生肌、解疮毒等功效；可与银耳、百合、猪肺搭配；与鹅肉、大花蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、明目、滋肾等功效；可与大闸蟹、大花蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、养阴生津等功效；可与草莓、白果、石榴搭配；