| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 水果奶油蛋糕热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于大提琴84分钟消耗的热量120 | |||||
1、戚风蛋糕横等分成两片，中间放入鲜橙片和奶油，盖上另一片蛋糕
2、蛋糕外抹上打发奶油，用裱花袋挤出花纹，摆上草莓和橙子装饰，最后撒上一些抹茶粉。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、止渴、预防肠癌等功效；可与榛子、豆腐、酸奶搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗病毒菌、治疗便秘、提高免疫力等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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