| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 610克 | 煮面条热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于按摩52分钟消耗的热量240 | |||||
1、烧水。
2、调味，放汤。
3、水烧开后放大白菜。
4、2分钟后放面条。
5、面条熟后出锅。
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与板栗、鳜鱼、五花肉搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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