| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 32克 | 玫瑰枸杞茶热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于自行车测功器17分钟消耗的热量300 | |||||
1、玫瑰花，枸杞3～5克，泡水喝，养肾补精，养血安神，女生经期时可以加入少量红糖。
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、抗脂肪肝、软化血管等功效；可与蚕豆、山楂、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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