| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 炸芋头条热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于单板滑雪13分钟消耗的热量378 | |||||
1、准备100克芋头、切成条状
2、把油烧开、放进芋头条、翻炒8分钟、快熟时加入5克盐
3、上菜~
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、帮助消化、促消化等功效；可与芹菜、牛里脊、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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