| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 420千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 日式凉拌豆腐热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于爵士舞88分钟消耗的热量288 | |||||
1、嫩豆腐入冰箱冰2个小时。
2、豆腐取出切小块；淋上日式烧肉汁，加少许香菜点缀即可享用。
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清洁肠胃、降血脂、降低胆固醇等功效；可与桂花、平菇、文蛤搭配；与蜂蜜、苦瓜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
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