| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 清鲜盐水虾热量/卡路里279千卡 | |||

1、鲜虾洗净、剪去虾须,用牙签插入背部中段;

2、轻轻剔除虾线,再次用清水冲净;

3、葱切段,取一半姜切片;

4、锅中加入适量的清水,放入葱姜;

5、再撒入八角和花椒;

6、最后加入适量料酒,大火煮开;

7、倒入鲜虾,转中火煮2分钟;

8、加入适量盐,继续煮3分钟;

9、加锅盖焖10分钟,让虾彻底入味;

10、焖虾的过程中,制作姜醋,剩余的姜切末,放入碗中;

11、根据个人口味加入适量醋;

12、充分搅匀,做为姜醋汁,吃虾时蘸食。
鲜虾的热量93千卡(每100克);具有补肾壮阳、缓解神经衰弱、治疗高血压等功效;可与豆苗、韭菜花、枸杞搭配;与樱桃番茄、洋葱、红枣相克,同食可能会引起不适;
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