玉米米糊的热量和减肥功效

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有防止泛胃、美容、养血等功效；可与红枣、洋葱、猪心搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、美容养颜、降血脂等功效；可与大蒜、山药、红菜苔搭配；与海螺、木梨、海蛎相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脑、治疗高血压、防治肝病等功效；可与草莓、牛膝、菜花搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水通淋、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与松子、豇豆、鸽肉搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、浮肿、脂肪肝等功效；可与小龙虾、皮皮虾、牛奶搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；