鸾凤归巢的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容养颜、利水消肿等功效；可与豆角、牛肉、醋搭配；与圣女果、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、温中益气、调月经等功效；可与首乌、薄荷、栗子搭配；与李子、北极虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；