| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 芝心薯球热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于铺床112分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆洗净加水煮熟，去皮后用勺压成泥。加奶粉、糯米粉、盐和胡椒粉，揉成不粘手的面团
2、将土豆面团分成剂子，每个剂子包入芝士片，搓圆后均匀滚上面包糠
3、油锅烧至5成热，放入土豆球，小火炸至表面金黄、外壳稍硬即可
4、捞出后用厨房纸吸去余油，趁热吃口感最好
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾、美容养颜等功效；可与黄瓜、醋、肥牛搭配；与香雀、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
