| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 冰糖雪梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于做头发197分钟消耗的热量60 | |||||
1、把梨切片或丝，然后放入碗中，放入冰糖，然后把碗放在电饭煲的蒸笼子里慢蒸。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、退热、解疮毒等功效；可与无花果、芝麻、银耳搭配；与螃蟹、柿子、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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