| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药 | 克 | 171千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 山药拖猪排热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于吹号角86分钟消耗的热量120 | |||||
1、将猪排放入沸水中煮2分钟，捞出沥水备用
2、将生姜丝、八角、干辣椒、大蒜放入热油锅中焙炒出味
3、将猪排和切成片的山药一起放入翻炒
4、加入普洱熟茶汤炖至收汤
5、起锅前加入大芫荽和生抽
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾益胃、清热、消渴等功效；可与甘蔗、枣、羊排搭配；与虾、黄瓜、荞麦米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
