黄金豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、补中益气、降血脂等功效；可与海虾、武昌鱼、鳗鱼搭配；与竹笋、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、促消化、降血压等功效；可与三文鱼、蜂蜜、黄鱼搭配；与红薯、青鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；