| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 盆栽奶茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于绘画14分钟消耗的热量270 | |||||
1、牛奶在锅里加热并放入茶包，煮奶茶。奶茶里要放少许白糖口味才好～
2、打发好的奶油装入裱花袋（我这个是之前做裱花蛋糕剩下的奶油，所以还有点粉红色，不想浪费了，直接用）
3、煮好的奶茶倒入杯中，表面挤上奶油～
4、在奶油上散上打碎的奥利奥饼干碎削，插上薄荷叶做装饰
5、换个透明的玻璃杯，里面的“秘密”一目了然～
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、润肠等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与橙子、白砂糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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