| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 酱油肉炒包菜热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡,相当于晾衣服462分钟消耗的热量120 | |||||
1、手撕适量包菜，清水多浸会，去农药
2、皮肉炒出油，下包心菜，爆炒会，再倒入酱油肉(我的酱油肉是有点汤的，昨天蒸的时候加了汤进去)
3、加盐，烧一会，不要加盖子，加了口感，色泽会不太好
4、出锅啦
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、杀虫止痒、消炎止痛等功效；可与西红柿、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥等功效；可与牡蛎、圆白菜、白萝卜搭配；与驴肉、荞麦、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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