| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 全脂奶 | 克 | 72千卡 | 64千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 姜撞奶热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡,相当于焊接29分钟消耗的热量180 | |||||
1、一块姜磨碎或打碎放入纱布
2、挤姜汁
3、煮牛奶，加些糖，煮到快开未开时离火，静置三分钟
4、接下来就是撞了，提起奶锅离姜汁的碗一定距离把奶冲进姜汁里，然后千万别搅，放那别动，几分钟后有惊喜哦~
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进食欲、解药毒等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
全脂奶的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
