| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 意大利面 | 克 | 27千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 清炖土豆意大利面热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于剪指甲407分钟消耗的热量60 | |||||
1、土豆切成细条，放下滚水中闷炖15分钟
2、意大利面在土豆焖得半熟的时候放入
3、捞起土豆条和意大利面，撒入盐，浇点花生油即可。
4、如果觉得味淡，可以加入老干妈拌下也很好吃。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、减肥、健脾等功效；可与牛腩、牛里脊、豆角搭配；与香蕉、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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