| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 炸酥果热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于乒乓球25分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备所有的材料。
2、面粉加入盆中，加入白糖。
3、加入酵母粉。
4、加入准备好的盐。
5、盆中磕入鸡蛋。
6、倒入绿茶油。
7、加入温水。
8、揉成面团，放置20分钟。
9、将面团切成8份，搓成长条，将长条切成两半。
10、放入油锅中，炸到两面金黄即可捞出。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、养血发胎等功效；可与黄豆、明虾、菠菜搭配；与茶叶、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
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