| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 331克 | 香菇肉丝粥热量/卡路里1246千卡 | |||
 热量1246千卡,相当于办公室工作831分钟消耗的热量90 | |||||
1、下香菇炒软
2、电饭锅下半碗米，两碗水按下煮饭键煮十分钟。
3、炒锅内倒香油烧热，下肉丝煸炒至变色
4、下葱丝炒香
5、把煸炒后的香菇肉丝加入电饭锅后搅拌均匀。
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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