| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于垒球75分钟消耗的热量240 | |||||
1、红薯用水冲洗干净
2、然后用厨房纸巾擦去水份。
3、烤箱220°C预热五分钟，将擦去水份的红薯放入烤箱中层烤30~40分钟，中间翻个一两次即可。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、健脾胃、减肥等功效；可与水芹菜、芹菜、牛奶搭配；与鸡翅、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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