| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 简易版红烧排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于压腿528分钟消耗的热量150 | |||||
1、排骨500g.今天爸爸回家吃饭 三人份
2、大料粉 妈妈说就是这个。
3、T^T 因为这段不是现成拍的 所以方向不对 锅里烧热油 加糖
4、放入排骨 上糖色 ps，危险的一步
5、翻炒差不多三分钟后，放少许姜片 干辣椒段。
6、再加入盐 五香粉 花椒粉
7、翻炒几下后 倒入没过排骨量的热水。开炖！
8、炖炖炖 之间可以尝尝味道。
9、用小火收汁
10、搞定！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、润燥等功效；可与紫菜、红薯、白菜搭配；与甘草、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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