| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 小手做羹汤-宝宝最爱下午茶-美味华夫饼热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于华尔兹舞184分钟消耗的热量180 | |||||
1、适量黄油
2、将所有材料混合:鸡蛋；糖粉；牛奶；最后加入已混合好的低筋面粉和泡打粉，搅拌均匀即可
3、在烤盘涂抹适量黄油，倒入面糊，千万别倒太多哦（宝宝们经常会因为太兴奋而倒入过多的面糊，所以各位家长们要在一边陪同提醒哦）
4、盖上盖子烘烤一会儿，香味四溢，宝宝会兴奋的流口水哦！
5、香喷喷的华夫饼出锅咯！（让宝宝自己端盘上桌吧，孩子的成就感不言而喻呢）
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、洋葱、小米面搭配；与茶叶、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与醋、菜花、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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