| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 460千卡 | 46千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1588千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1400克 | 自制樱桃果酱热量/卡路里2048千卡 | |||
 热量2048千卡,相当于足球293分钟消耗的热量420 | |||||
1、新鲜樱桃洗净
2、樱桃一切两半祛核
3、樱桃和冰糖放入锅里，加一点点的水，再熬制过程中有段时间会很出水分，要耐心小火慢慢熬，水会越来越少，樱桃颜色会越来越深～
4、熬好的果酱会象果冻的感觉，看锅里残留的样子
5、做好的果酱放入一个个小瓶子里～
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、养颜美容、养颜驻容等功效；可与银耳、绵白糖、蜂蜜搭配；与黄瓜、胡萝卜、草莓相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、清热除火等功效；可与银耳、梨、鸭梨搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
