| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 鸡蛋饼热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于剪指甲64分钟消耗的热量60 | |||||
1、不粘锅把和好的面糊倒入不沾锅！摊开快熟时倒入韭菜鸡蛋把饼卷起
2、可以卷长型！美味啊！按照可谓放菜卷起来！面糊里打入一个鸡蛋和盐搅匀！看摊出面皮是不是很黄很漂亮煎差不多就可以吃了
3、美味简单好吃
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、肾虚阳痿、行气理血等功效；可与豆腐、虾、北极虾搭配；与牛奶、牛里脊、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、消毒等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
