| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 焦糖 | 克 | 229千卡 | 382千卡 | ||
| 牛奶巧克力 | 克 | 639千卡 | 586千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 焦糖热巧克力热量/卡路里2240千卡 | |||
 热量2240千卡,相当于盖屋顶373分钟消耗的热量360 | |||||
1、将牛奶和奶油在锅中用中火加热直到冒泡，约4分钟。
2、将巧克力切碎然后一点一点地加入牛奶中并搅拌直到充分混合，约2分钟。再加入焦糖并搅拌直到充分混合。趁热饮用。
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、预防便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与番茄酱、米汤、巧克力相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有促进代谢、增强体抗力、增强活力等功效；
牛奶巧克力的热量586千卡（每100克）；具有延缓衰老、干扰肿瘤供血、预防心血管疾病等功效；
焦糖的热量382千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；
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